Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2022
|
140.2 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 21.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 November 2022:
|
1715 kcal
|
Fat: 75.71g | Prot: 75.02g | Carb: 178.39g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Молоко 2,5%, Norven Форель Слабосоленая, Болгарский Перец, Alpen Lake Творожный Сыр Сливочный, Даниловский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный , Магнит Банан, Chikalab Brunetta Паста Солёная Карамель с Кешью, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные . Lunch: Тыквенный суп, Белый Хлеб, Старая Рига Шпроты в Масле, Огурец (с Кожурой), Ряба Майонез Провансаль, Белый Хлеб. Dinner: Суши Шоп Ролл Запеченный с Лососем. Snacks/Other: Мандарины, Верховье Био Йогурт Банан Груша, Мандарины, Верховье Био Йогурт Банан Груша. more...
|
losing 5.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Кats3241's weight history
|