blansch13's Journal, 18 November 2022

151.7 lb Lost so far: 13.7 lb.    Still to go: 1.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2944 kcal

Fat: 146.42g | Prot: 191.02g | Carb: 207.97g.   Breakfast: O'Zera Горький Шоколад 97,7% Carenero Superior, Магнит Грейпфрут , Fiorentini Овсяные Хлопья, Едим с Пользой Изолят Соевого Белка, Ого Семена Льна, Liebendorf Сыр Гауда 45%, Большая Кружка Молоко 2,5%, Вологодское Яйцо. Lunch: Smart Formula Арахисовая Паста с Коллагеном , Свитлогорье Вафельная Трубочка, Красный Октябрь Какао Порошок, Danone Йогурт Термостатный Густой 4%, Вологодское Яйцо, Dr Dias Фруктоза, Перекресток Банан, Едим с Пользой Изолят Соевого Белка. Dinner: Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Махеевъ Джем Клубничный, Магнит Грейпфрут , Natur Foods Чернослив без Косточек, Сметана 15%, Творог 9%. Snacks/Other: Русские Традиции Полезные Конфеты Кешью и Инжир , Ремит Княжеская Колбаса Сырокопченая. more...

2723 kcal

Activities & Exercise: Cleaning - 15 minutes, Running - 6/mph - 1 hour, Resting - 5 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 8 hours, Cooking - 1 hour. more...