Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2022
|
152.3 lb
Lost so far: 21.8 lb.
Still to go: 11.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 November 2022:
|
2000 kcal
|
Fat: 74.84g | Prot: 136.63g | Carb: 190.87g.
Breakfast: Вкуснотеево Масло Сливочное, ТШ Творожные Вафли (Неудачные), Голубика, Магнит Банан, Овсянка (2Ч Воды, 1 Ч Молока), ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, ВкусВилл Манго, Сладкий Красный Перец, ТШ Паштет из Куриной Печени с Грибами, Nespresso Кофе в Капсулах, ВкусВилл Авокадо Хаас, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мистер Грин Салат-Латук, ВкусВилл Творог Пластовый Обезжиренный 1,2%, ТШ Хлеб из Смеси Фокачча с Пряными Травами (с.Пудовъ), Самокат Молоко 1%. Lunch: Самокат Багет с Чесноком, ВкусВилл Кефир 1%, Сладкий Лук, Олейна Подсолнечное Масло, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, ТШ Куриный Суп с Вермишелью. Dinner: ВкусВилл Творог Пластовый Обезжиренный 1,2%, Zero Низкокалорийный Джем Абрикос, ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 0,5%, ВкусВилл Сыр Лёгкий 17%, Мистер Грин Салат-Латук, Грудка Индейки, ВкусВилл Треска Атлантическая, Филе без Кожи, Бульон из Индейки, Fleur Alpine Каша Три Злака, ВкусВилл Белок Яичный, Nespresso Кофе в Капсулах, Агрокомплекс Молоко 3,2%. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AnnaFS111's weight history
|