|
Ура 🥳
|
139.1 lb
Lost so far: 44.8 lb.
Still to go: 15.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 November 2022:
|
2300 kcal
|
Fat: 118.71g | Prot: 74.59g | Carb: 230.79g.
Breakfast: Кофе, Ермолино Блинчики с Вишней, Ермолино Блинчики с Печенью "Мамины". Lunch: Кофе, Я Любимый Драники Жареные, ФЭГ Грибы Маринованные Опята. Dinner: Деликатесы Армении Сыр Чанах, Чеснок, Красное и Белое Тортилья Mutlukal, Пестравка Сметана 20%, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Кофе, Замороженная Малина, Ehrmann Протеиновый Пудинг , FitnesShock Cocos, Чай. more...
|
|
1519 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 13 hours and 19 minutes, Sleeping - 10 hours and 41 minutes. more...
|
losing 3.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Sedulik___🫶🏻's weight history
|