Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2022
|
149.9 lb
Lost so far: 15.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 November 2022:
|
2500 kcal
|
Fat: 116.95g | Prot: 102.11g | Carb: 270.03g.
Breakfast: Курага, Перекресток Банан, Вологодское Яйцо, O'Zera Шоколад 75% Ecuador, Салаты и Деликатесы Паста из Нута "Хумус" с Кедровыми Орешками, Агро Мастер Хлопья Овсяные "Геркулес", Lactoprot Изолят Сывороточного Белка WPI 90, Ого Семена Льна, Большая Кружка Молоко 2,5%. Lunch: Курага, Ростагроэкспорт Сырок 20%. Dinner: Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Natur Foods Чернослив без Косточек, Сметана 15%, Лента Яблоко, Творог 9%. Snacks/Other: Пора Есть Сырок с Ванилью. more...
|
|
2863 kcal
|
Activities & Exercise:
Running (jogging) - 5/mph - 1 hour and 42 minutes, Resting - 5 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 8 hours, Cooking - 1 hour. more...
|
gaining 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
blansch13's weight history
|