Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2022
|
150.4 lb
Lost so far: 15.0 lb.
Still to go: 0.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 November 2022:
|
2704 kcal
|
Fat: 94.32g | Prot: 126.39g | Carb: 351.43g.
Breakfast: Nestle Nuts Duo Crunch, Lactoprot Изолят Сывороточного Белка WPI 90, Большая Кружка Молоко 2,5%, Ого Семена Льна, Вологодское Яйцо, Лента Яблоко, Брест Литовск Сыр Российский, Агро Мастер Хлопья Овсяные "Геркулес". Lunch: Любятово Печенье Шоколадное, Курага, Шебекинские Спагеттини, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Пава Пава Фарш из Мяса Индейки "Нежный". Dinner: Творог 9%, Сметана 15%, Natur Foods Чернослив без Косточек, Лента Яблоко, Fine Life Мёд Таежный. Snacks/Other: Курага, Рот Фронт Карамель Барбарис. more...
|
|
2997 kcal
|
Activities & Exercise:
Running (jogging) - 5/mph - 1 hour and 57 minutes, Resting - 5 hours and 3 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 8 hours, Cooking - 1 hour. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
blansch13's weight history
|