blansch13's Journal, 02 November 2022

149.7 lb Lost so far: 15.7 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2719 kcal

Fat: 133.75g | Prot: 129.47g | Carb: 247.61g.   Breakfast: Брест Литовск Сыр Российский, Merci Горький Шоколад с Соком Апельсина и Кусочками Миндаля, Лента Яблоко, Вологодское Яйцо, Ого Семена Льна, Большая Кружка Молоко 2,5%, Lactoprot Изолят Сывороточного Белка WPI 90, Агро Мастер Хлопья Овсяные "Геркулес". Lunch: Курага, Keiko Сырок Творожный Глазированный Какао, Савушкин Продукт Сырок Шоколадный, Брест Литовск Сыр Российский, Пава Пава Фарш из Мяса Индейки "Нежный", Шебекинские Спагеттини , Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Dinner: Natur Foods Чернослив без Косточек, Fine Life Мёд Таежный, Сметана 15%, Лента Яблоко, Творог 9%. Snacks/Other: Пастилушка Пастила без Сахара , Шоколадное Печенье, Рот Фронт Карамель Барбарис. more...

2868 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes, Running - 6/mph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 5 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 8 hours, Cooking - 1 hour. more...