Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2022
|
149.3 lb
Lost so far: 16.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 November 2022:
|
2652 kcal
|
Fat: 102.53g | Prot: 92.18g | Carb: 349.57g.
Breakfast: Курага, Яшкино Ирис Тираженный с Шоколадным Вкусом, Брест Литовск Сыр Российский, Вологодское Яйцо, ВкусВилл Банан, Ого Семена Льна, Большая Кружка Молоко 2,5%, Агро Мастер Хлопья Овсяные "Геркулес", Lactoprot Изолят Сывороточного Белка WPI 90. Lunch: Салат из Свеклы с Чесноком, Коркунов Конфеты с Орехом, НК Сити Тыква Запечённая с Мёдом , Жареная или Запеченная Курица, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Ростагроэкспорт Сырок в Темном Шоколаде с Ванилью, Ростагроэкспорт Сырок Творожный Картошка. Snacks/Other: Курага. more...
|
|
3807 kcal
|
Activities & Exercise:
Running - 6/mph - 1 hour and 25 minutes, Running (jogging) - 5/mph - 1 hour and 48 minutes, Resting - 3 hours and 47 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 8 hours, Cooking - 1 hour. more...
|
gaining 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
blansch13's weight history
|