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Wahnsinn am Donnerstag und Freitag massig gegessen und getrunken was ich wollte hatte 2 Kilo zugelegt und jetzt bin ich wieder unter 73 echt toll 😀
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160.1 lb
Lost so far: 106.7 lb.
Still to go: 5.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 31 October 2022:
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1939 kcal
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Fat: 64.08g | Prot: 81.71g | Carb: 247.20g.
Breakfast: Krüger Cappuccino Caramel-Krokant, Apfelessig mit Honig. Lunch: La Finesse Mediterrane Kartoffel Wedges, Sprehe Hähnchen Cordon Bleu, McDonald's Pommes Frites (Mittel), Bohnensalat, River Cola 0% Zucker. Dinner: REWE Schweinemett Gewürzt, Gut Drei Eichen Kassler Gepökelt, Lidl Radieschen, Aldi Kochschinken, Roi De Trefle Ziegenfrischkäse mit Schnittlauch, Lidl Balance Brot, Lätta Halbfettmargarine, Rote Paprika. Snacks/Other: Belmont Wiener Melange, Nescafe Cappuccino Cremig Zart, Alpro Hafer + Heidelbeere. more...
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gaining 0.4 lb a week
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