Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2022
|
110.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 October 2022:
|
1615 kcal
|
Fat: 53.19g | Prot: 84.20g | Carb: 195.02g.
Breakfast: Fırında Patates, Migros Süzme Peynir, Nescafe Gold, Yeşil Zeytin, Bal, Domatesler, Susamlı Simit, Migros İyilik Tam Buğday Ekmeği, Torku Süt, Zeytinyağı, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Torku Süt, Züber %100 Fıstık Ezmesi, Muz. Dinner: Fırında Sebze, Çoban Salatası, Fırında Patates, Migros İyilik Tam Buğday Ekmeği, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget. more...
|
gaining 4.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
shortcake99's weight history
|