Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2022
|
147.9 lb
Lost so far: 17.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 October 2022:
|
2645 kcal
|
Fat: 110.48g | Prot: 122.09g | Carb: 285.88g.
Breakfast: Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Лента Яблоко, Lactoprot Изолят Сывороточного Белка WPI 90, Вологодское Яйцо, Большая Кружка Молоко 2,5%, Агро Мастер Хлопья Овсяные "Геркулес", Магнит Сыр Маасдам. Lunch: Keiko Сырок Творожный Глазированный Какао, Keiko Сырок Творожный Персик-Маракуйя, Помидоры, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Макфа Триколлини. Dinner: Natur Foods Чернослив без Косточек, Лента Яблоко, Fine Life Мёд Таежный, Сметана 15%, Творог 9%. Snacks/Other: Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Gold Food Финики Сушеные. more...
|
|
2522 kcal
|
Activities & Exercise:
Watching TV/Computer - 2 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Resting - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 10 hours, Cooking - 1 hour. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
blansch13's weight history
|