Weigh In record (no journal entry) for 27 October 2022
|
157.9 lb
Lost so far: 16.3 lb.
Still to go: 16.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 October 2022:
|
2000 kcal
|
Fat: 91.76g | Prot: 114.72g | Carb: 287.87g.
Breakfast: Семушка Грецкий Орех Чилийский, ТШ Хлеб из Смеси Дарницкий (с.Пудов), Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий, Манго. Lunch: Магнит Персик, Огурец (с Кожурой), Самокат Рикотта Мягкий Сыр, Nespresso Кофе в Капсулах, Укроп, ВкусВилл Белок Яичный, Помидоры, Голубика, Магнит Банан, Лента Авокадо, ТШ Кукурузная Каша в МВ (Молочная), Агрокомплекс Молоко 3,2%, ТШ Хлеб из Смеси Фокачча с Пряными Травами (с.Пудовъ), Яйцо. Dinner: ВкусВилл Кисель Ягодный «Вишня», Магнит Помидоры Черри, Желтый Сладкий Перец, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Шпинат, Стейк из Семги в Кляре, ТШ Сметанно-Творожная Кокосовая Запеканка. Snacks/Other: Пекинская Капуста, ТШ Куриный Суп с Вермишелью, Venn's Йогурт Греческий 0,1%, Грудка Индейки. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AnnaFS111's weight history
|