blansch13's Journal, 25 October 2022

149.5 lb Lost so far: 15.9 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2582 kcal

Fat: 140.94g | Prot: 133.70g | Carb: 202.60g.   Breakfast: Магнит Сыр Маасдам, Лента Яблоко, Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Lactoprot Изолят Сывороточного Белка WPI 90, Вологодское Яйцо, Большая Кружка Молоко 2,5%, Агро Мастер Хлопья Овсяные "Геркулес". Lunch: Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный в Молочном Шоколаде, Aventino Сыр Камамбер, Макфа Триколлини, Веселый Молочник Сметана 15%, Приготовленные Грибы, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Dinner: Natur Foods Чернослив без Косточек, Лента Яблоко, Fine Life Мёд Таежный, Сметана 15%, Творог 9%. Snacks/Other: Toblerone Темный Шоколад с Медово-Миндальной Нугой, Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Сыркофф Сырок Творожный Глазированный в Шоколадной Глазури с Ванилью, Сладкий Остров Леденцы. more...

3217 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes, Running - 6/mph - 1 hour and 43 minutes, Resting - 4 hours and 37 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 8 hours, Cooking - 1 hour. more...