blansch13's Journal, 24 October 2022

148.4 lb Lost so far: 17.0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2588 kcal

Fat: 128.27g | Prot: 127.87g | Carb: 240.98g.   Breakfast: Лента Яблоко, Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Milken Mite Сыр Тильзитер, Lactoprot Изолят Сывороточного Белка WPI 90, Вологодское Яйцо, Большая Кружка Молоко 2,5%, Агро Мастер Хлопья Овсяные "Геркулес". Lunch: Keiko Сырок Творожный Глазированный в Белой Глазури с Кокосом , Сыркофф Рожок, Keiko Сырок Творожный Глазированный в Белой Глазури с Кокосом , Приготовленные Грибы, Веселый Молочник Сметана 15%, Магнит Сыр Маасдам, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Bottega Del Sole Спагетти Цельнозерновые. Dinner: Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Natur Foods Чернослив без Косточек, Лента Яблоко, Fine Life Мёд Таежный, Сметана 15%, Творог 9%. Snacks/Other: Gold Food Финики Сушеные, Сладкий Остров Леденцы. more...

2334 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 40 minutes, Resting - 3 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 10 hours, Cooking - 1 hour. more...