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Hab wohl diese Woche etwas übertrieben 🤔
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180.1 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 25.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 21 October 2022:
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1495 kcal
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Fat: 74.94g | Prot: 67.12g | Carb: 136.53g.
Breakfast: Himbeeren, Kölln Früchte Hafer Müsli ohne Zuckerzusatz, Banane, K-Bio Haferkleie, DM Bio Chiasamen, Kräutertee, Kaffee mit Milch, Leitungswasser. Lunch: Salzkartoffeln, Marinierter Hering, K-Classic Mandeln Blanchiert & Ganz . Dinner: Harzer Harzer Käse, Gekochtes Ei, Milfina Butter, Aerzener Eiweißbrot, Kaufland Avocado Öl, Cucina Balsamico Creme, Gemischter Salat. Snacks/Other: Zörbiger Überrübe, DM Bio Erdnussmus, Filinchen das Abendbrot. more...
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gaining 1.2 lb a week
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