Guten morgen 😃 Endspurt 💪 dann ab ins Wochenende 🤣 ich wünsche euch einen angenehmen Tag und lasst euch nicht ärgern 🍀
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236.8 lb
Lost so far: 21.2 lb.
Still to go: 42.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 21 October 2022:
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990 kcal
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Fat: 19.98g | Prot: 72.31g | Carb: 127.83g.
Breakfast: Banane, Lieken Urkorn Vollkorn Saftiges, Spiegelei, Netto Roggenmischbrot, Hofmaier Hähnchenbrustfilet im Currymantel, Gutes Land Speise Quark Magerstufe, Birnen. Dinner: Parmesan (Gerieben), Bauer Funken King Size Salad Kentucky, Combino Penne Rigate, Gut Ponholz Hackfleisch Gemischt 50% Weniger Fett, Rote Paprika. more...
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gaining 7.7 lb a week
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