Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2022
|
158.3 lb
Lost so far: 15.9 lb.
Still to go: 17.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 October 2022:
|
2199 kcal
|
Fat: 98.67g | Prot: 119.25g | Carb: 205.99g.
Breakfast: Nespresso Кофе в Капсулах, Семушка Грецкий Орех Сушеный, Пятерочка Яблоко Сезонное , Магнит Банан, Овсянка (2Ч Воды, 1 Ч Молока), Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Almette Творожный Сыр Лёгкий 18%, Свекла Вареная, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Приготовленный Яичный Желток, Лента Авокадо, ЭГО Молоко Отборное 3,2%. Lunch: Белевская Пастила Белёвский Зефир Антоновка, Белорусское Масло Сливочное, Ашан Багет Пшеничный Парижский, Форель, ВкусВилл Сметана 25%, Щи с Курицей, Белая Дача Салатный Микс. Dinner: Фруто Няня Пюре Яблоко, Банан, Клубника, Пятерочка Яблоко Красное, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Выборжец Салат Листовой в Горшочке, Premier Of Taste Сыр Твёрдый Пармезан, ТШ Бедро Курицы/Индейки в Сливочном Соусе (для Пасты), Barilla Макароны Penne Rigate. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AnnaFS111's weight history
|