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Guten morgen 😃 Regen 🌧 🤔 gestern hat noch gestanden das es eigentlich schön werden soll 😠
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240.5 lb
Lost so far: 17.4 lb.
Still to go: 46.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 18 October 2022:
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941 kcal
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Fat: 25.95g | Prot: 50.74g | Carb: 120.29g.
Breakfast: Aldi Edelsalami, Banane, Gutes Land Bergbauern Quark Magerstufe, Äpfel, Wilhelm Brandenburg Gekochter Hinterschinken, Korn Mühle Roggenkraftbrot, Gurke (mit Schale), Birnen. Dinner: Senf, Gartenkrone Weinkraut, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Salz, Gekocht), Böklunder Bratwurst. more...
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gaining 6.2 lb a week
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