Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2021
|
142.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 21.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 February 2021:
|
441 kcal
|
Fat: 23.64g | Prot: 28.12g | Carb: 30.57g.
Breakfast: Nimet Tam Buğday Ekmeği , Süzme Peynir, Banvit Hindi Füme , Kırmızı Domates, Salatalık, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Haşlanmış Yumurta. Dinner: Birşah Süzme Yoğurt , Tavuk Baget, Pırasa Yemeği, Domates Çorbası, Zeytinyağlı Pırasa. Snacks/Other: Yörükoğlu Tam Yağlı Süt, Nescafe Sade, Şekersiz Çay. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
HNDZ@'s weight history
|