Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2022
|
158.7 lb
Lost so far: 15.4 lb.
Still to go: 17.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 October 2022:
|
2253 kcal
|
Fat: 94.72g | Prot: 129.03g | Carb: 219.52g.
Breakfast: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Nespresso Кофе в Капсулах, Голубика, Магнит Банан, ВкусВилл Каша Молочная Пшенная с Тыквой, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, ТШ Омлет с Овощами (Вар: Мамин, с Кабачком), ВкусВилл Авокадо Хаас, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, ВкусВилл Молоко 3,2%. Lunch: Toblerone Темный Шоколад с Медово-Миндальной Нугой, Щелковохлеб Хлеб Столичный, Форель, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, 6 Соток Огурцы Маринованные, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг. Dinner: ТШ Творожные Оладьи, ВкусВилл Творог Мягкий 4,5%, Голубика, Магнит Банан, Царка Биойогурт 6%, Дикси Груша Конференц, ТШ Киноа с Курицей в МВ, Almette Творожный Сыр Лёгкий 18%, Мираторг Свёкла Отварная. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AnnaFS111's weight history
|