Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2022
|
148.8 lb
Lost so far: 16.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 October 2022:
|
2498 kcal
|
Fat: 91.68g | Prot: 133.19g | Carb: 296.24g.
Breakfast: Яшкино Ирис Тираженный с Шоколадным Вкусом, Избенка Сыр Шевр, Лента Яблоко, Myllyn Paras Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления, Веселый Молочник Сметана 15%, Lactoprot Изолят Сывороточного Белка WPI 90, Вологодское Яйцо. Lunch: Gold Food Финики Сушеные, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Пава Пава Фарш из Мяса Индейки "Нежный", Orecchio Oro Макароны. Dinner: Matti Злаковый Батончик Карамель, Сметана 15%, Лента Яблоко, Fine Life Мёд Таежный, Good Food Чернослив без Косточки, Творог 9%. Snacks/Other: Gold Food Финики Сушеные, KDV Кремка с Морской Солью. more...
|
|
2902 kcal
|
Activities & Exercise:
Running - 6/mph - 1 hour and 25 minutes, Resting - 5 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 8 hours, Cooking - 1 hour. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
blansch13's weight history
|