Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2022
|
149.3 lb
Lost so far: 16.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 October 2022:
|
2641 kcal
|
Fat: 93.80g | Prot: 147.28g | Carb: 298.98g.
Breakfast: Банановый Кекс, Агуша Пюре Яблочное, ВкусВилл Банан, Milken Mite Сыр Тильзитер, Lactoprot Изолят Сывороточного Белка WPI 90, Вологодское Яйцо, Веселый Молочник Сметана 15%, Myllyn Paras Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления, Яшкино Ирис Тираженный с Шоколадным Вкусом. Lunch: Bombbar Батончик Неглазированный "Тирамису", Orecchio Oro Макароны, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Пава Пава Фарш из Мяса Индейки "Нежный", Щедрые Хлебцы Ржаные, Веселый Молочник Сметана 15%, Государь Суп Грибной. Dinner: Лента Яблоко, Fine Life Мёд Таежный, Good Food Чернослив без Косточки, Творог 9%, Сметана 15%. Snacks/Other: KDV Кремка с Морской Солью, Фарм-Про Гематоген Русский Детский. more...
|
|
3551 kcal
|
Activities & Exercise:
Running - 6/mph - 2 hours and 25 minutes, Resting - 4 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 8 hours, Cooking - 1 hour. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
blansch13's weight history
|