blansch13's Journal, 13 October 2022

149.9 lb Lost so far: 15.4 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2493 kcal

Fat: 92.97g | Prot: 132.14g | Carb: 290.54g.   Breakfast: O'Zera Шоколад Горький 97,7%, Lactoprot Изолят Сывороточного Белка WPI 90, Лента Яблоко, Веселый Молочник Сметана 15%, Вологодское Яйцо, Село Зеленое Молоко 3,6%, RIOBA Джем Абрикосовый, Myllyn Paras Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления, Cream Nuvo Творог 5%. Lunch: Babyfox Жевательный Мармелад, Помидоры, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Пава Пава Фарш из Мяса Индейки "Нежный", Orecchio Oro Макароны , Сметана 15%, Государь Суп Грибной. Dinner: Gold Food Финики Сушеные, Лента Яблоко, Сметана 15%, Fine Life Мёд Таежный, Творог 9%. Snacks/Other: Gold Food Финики Сушеные. more...

3010 kcal

Activities & Exercise: Running - 6/mph - 1 hour and 33 minutes, Resting - 5 hours and 27 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 8 hours, Cooking - 1 hour. more...