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Guten Morgen 😃 Bergfest 💪 bald ist es wieder geschafft, die Zeit rennt aber auch 🫣 ich wünsche euch einen schönen Tag.
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240.3 lb
Lost so far: 17.6 lb.
Still to go: 46.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 12 October 2022:
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1000 kcal
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Fat: 29.00g | Prot: 55.14g | Carb: 123.38g.
Breakfast: Birnen, Korn Mühle Tortilla Vollkorn Wraps, Leichter Genuss Mozzarella Leicht, Tomaten, Ponti Aceto Balsamico Di Modena, Aldi Natives Olivenöl Extra, Netto Brot, Äpfel, Eisbergsalat, Weimarer Deutsches Corned Beef, Gurke (mit Schale). Dinner: Knoblauch, Beste Ernte Prinzessbohnen Erntefrisch Tiefgefroren, Zwiebeln, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Schale, Ungesalzen, Gekocht), Edeka Rinderfrikadellen. more...
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losing 10.8 lb a week
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