|
ох, опять топтание на месте
|
144.4 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 October 2022:
|
1898 kcal
|
Fat: 86.11g | Prot: 120.55g | Carb: 165.98g.
Breakfast: Огурец, Вологжанка Молоко 2,5%, Радость Вкуса Сыр Львиное Сердце, Геркулес Хлеб Зерновой. Lunch: Лента Авокадо, Помидоры, Огурец, Вологжанка Молоко 2,5%, Геркулес Хлеб Зерновой, Печень Трески, Геркулес Монастырский, Вологжанин Яйцо Куриное, Резной Палисад Творог Обезжиренный. Dinner: Огурец, Яблоко, Болгарский Перец, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Nut Story Мягкая Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Вологодский Пломбир Пломбир в Вафельном Стаканчике, Вологжанка Молоко 2,5%. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|