Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2022
|
182.8 lb
Lost so far: 30.9 lb.
Still to go: 50.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 05 October 2022:
|
1742 kcal
|
Fat: 73.63g | Prot: 103.37g | Carb: 165.42g.
Breakfast: Джемы и Варенья, Сметана 20%, Творог 5%, Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Кофе. Lunch: Пятерочка Яблоко Красное , Яблоки, Яблоки (без Кожи), Магнит Яблоки (Свежий Урожай). Dinner: Зеленый Чай, Огурец (без Кожуры), Макароны Жареные, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. more...
|
|
3032 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Google Fit - 23 hours. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
TinaSanna's weight history
|