|
ой, как мне эта циферка нравится 😊
|
145.1 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 8.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 October 2022:
|
1896 kcal
|
Fat: 87.00g | Prot: 115.62g | Carb: 167.85g.
Breakfast: Яблоко, Вологжанка Молоко 2,5%, Резной Палисад Творог Обезжиренный, Геркулес Монастырский, Вологжанин Яйцо Куриное. Lunch: Вологодский Пломбир Пломбир в Вафельном Стаканчике, Арбуз, Вологжанка Молоко 2,5%, Геркулес Хлеб Зерновой, Печень Трески, Лента Авокадо, Огурец, Радость Вкуса Сыр Львиное Сердце. Dinner: Nut Story Мягкая Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Огурец, Помидоры, Ярославский Бройлер Филе Грудки Куриное, Вологжанка Молоко 2,5%. more...
|
losing 10.8 lb a week
|