blansch13's Journal, 29 September 2022

148.8 lb Lost so far: 16.5 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2860 kcal

Fat: 133.17g | Prot: 137.32g | Carb: 291.32g.   Breakfast: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Вологодское Яйцо, Льняные Семена, Myllyn Paras Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления, Evolution Food Изолят Соевого Белка, Первым Делом Сыр Гауда, Съешь Меня Авокадо, Село Зеленое Молоко 3,6%. Lunch: Макфа Макароны Томатные, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Петелинка Фарш Куриный Премиум, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%. Dinner: Fine Life Мёд Таежный, Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сметана 15%, Цезарь Вареники с Картошкой и Жареным Луком. Snacks/Other: Орехи в Шоколаде, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Сладкий Остров Леденцы, Большая Кружка Молоко 2,5%, Junior Athlete Protein 2, Evolution Food Изолят Соевого Белка. more...

3172 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Running - 6/mph - 1 hour and 35 minutes, Resting - 4 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 8 hours, Cooking - 1 hour. more...