|
вчера Тренировка
|
145.7 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 September 2022:
|
1900 kcal
|
Fat: 85.17g | Prot: 114.48g | Carb: 174.22g.
Breakfast: Мандарины, Яблоко, Вологжанин Яйцо Куриное, Геркулес Монастырский, Резной Палисад Творог Обезжиренный, Вологжанка Молоко 2,5%. Lunch: Орехи Кешью, Огурец, Свекла Вареная, Лакомка Тульский Пряник, Радость Вкуса Сыр Львиное Сердце , Лента Авокадо, Печень Трески, Геркулес Хлеб Зерновой, Вологжанка Молоко 2,5%. Dinner: O'Zera Шоколад 75% Ecuador, Помидоры, Огурец, Макси Форель Карельская, Вологжанка Молоко 2,5%. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Мария07111981's weight history
|