Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2022
|
162.0 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 20.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 September 2022:
|
1209 kcal
|
Fat: 59.03g | Prot: 52.98g | Carb: 119.33g.
Breakfast: Голубика, Ежевика, Овсянка (2Ч Воды, 1 Ч Молока), Приготовленный Яичный Желток, Приготовленный Яичный Белок, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Петрушка, Рижский Хлеб Лаваш Цельнозерновой с Отрубями. Lunch: Магнит Банан, Огурец (с Кожурой), Грецкие Орехи, ВкусВилл Творог 9%, Картофель Отварной. Dinner: Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Хлебный Дом Батон Утренний Нарезанный. more...
|
losing 3.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AnnaFS111's weight history
|