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Wünsche euch allen einen wunderschönen guten Morgen
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289.9 lb
Lost so far: 43.0 lb.
Still to go: 142.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 27 September 2022:
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697 kcal
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Fat: 30.45g | Prot: 75.36g | Carb: 32.45g.
Breakfast: Layenberger 3K Protein Müsli Schoko-Banane, Milch (Vollmilch). Lunch: Güldenhof Hähnchenbrust-Filetroulade, Eiweißbrot. Dinner: Güldenhof Geflügelsalami mit Pflanzenfett Geräuchert, Eiweißbrot. Snacks/Other: Grünländer Leicht. more...
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losing 3.3 lb a week
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