Weigh In record (no journal entry) for 26 September 2022
|
151.0 lb
Lost so far: 14.3 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 26 September 2022:
|
2519 kcal
|
Fat: 148.68g | Prot: 115.55g | Carb: 178.98g.
Breakfast: O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Вологодское Яйцо, Evolution Food Изолят Соевого Белка, Myllyn Paras Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления, ВкусВилл Банан, Fine Life Мёд Таежный, Cream Nuvo Творог 5%, Село Зеленое Молоко 3,6%, Льняные Семена. Lunch: Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Лента Сырок Творожный Глазированный «Картошка», Окей Перец Фаршированный Мясом и Овощами , Сметана 15%, Государь Суп Грибной. Dinner: Good Food Чернослив без Косточки, Магнит Яблоко, Fine Life Мёд Таежный, Простоквашино Сметана 15%, Творог 9%. Snacks/Other: Азовская Кондитерская Фабрика Конфеты Коровка Азовская, Сладкий Остров Леденцы. more...
|
|
2462 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Resting - 3 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 10 hours, Cooking - 1 hour. more...
|
gaining 10.8 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
blansch13's weight history
|