blansch13's Journal, 24 September 2022

151.0 lb Lost so far: 14.3 lb.    Still to go: 1.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2570 kcal

Fat: 88.10g | Prot: 157.66g | Carb: 286.83g.   Breakfast: Сладкий Остров Леденцы, Народное Здоровье Гематоген Детский, Село Зеленое Молоко 3,6%, Льняные Семена, Fine Life Мёд Таежный, Cream Nuvo Творог 5%, Магнит Слива, Вологодское Яйцо, Evolution Food Изолят Соевого Белка, Myllyn Paras Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления. Lunch: Народное Здоровье Гематоген Детский, Сыркофф Сырок Картошка Творожный Глазированный, Heinz Кетчуп Томатный, Gross Chef Сырокопченое Карпачо из Мяса Птицы, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Щебекинская Макароны. Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Пятерочка Сливы, Fine Life Мёд Таежный, Творог 9%. Snacks/Other: Азовская Кондитерская Фабрика Конфеты Коровка Азовская, Перекресток Багет Фитнес, Gross Chef Сырокопченое Карпачо из Мяса Птицы, Сладкий Остров Леденцы. more...

3595 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes, Running - 6/mph - 2 hours and 15 minutes, Resting - 4 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 8 hours, Cooking - 1 hour. more...