Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2022
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163.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 19.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 22 September 2022:
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1237 kcal
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Fat: 37.59g | Prot: 87.54g | Carb: 135.54g.
Breakfast: Harry Vital + Pur, Herta Finesse Schinken Hauchzart, Strauchtomaten, Quäse Quäse mit Skyr, Kaffee mit Milch, Becel Vital. Lunch: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Ja! H-Fettarme Milch 1,5% Fett, REWE Bio Speisequarkzubereitung Magerstufe, Rote Paprika, Lauchzwiebeln. Dinner: Weintrauben, Kiwi, Ja! Delikatess Hähnchenbrustfilet mit Paprika, Chicoree, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Kaufland Granatapfelkerne, REWE Bio Speisequarkzubereitung Magerstufe, Gekochtes Ei, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Harry Vital + Pur. Snacks/Other: Milram Porridge Apfel Zimt. more...
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627 kcal
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Activities & Exercise:
Sleeping - 8 hours, Samsung Health - 16 hours. more...
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losing 3.1 lb a week
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