Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2022
|
113.8 lb
Lost so far: 2.6 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 September 2022:
|
2155 kcal
|
Fat: 79.96g | Prot: 101.64g | Carb: 249.27g.
Breakfast: Лента Авокадо, Китайская Капуста, Norfisk Delikatessen Schottischer Räucherlachs, Яйцо, Berchtesgadener Land Haltbare Bergbauern Milch Fettarm, Gut & Günstig Haferflocken Kernig, Окей Сыр Эдам, Огурец (с Кожурой). Lunch: Gut & Günstig Magerquark, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey French Vanilla Crème, Азбука Вкуса Пирожки Домашние с Капустой От Шеф-Пекаря, Сосиски Венские, Iglo Gemüse-Ideen Schwedische Art. Dinner: SPAR Mango-Stücke, Китайская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Gut & Günstig Schoko Rosinen, American Style Milchshake. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
katenoc-pk's weight history
|