blansch13's Journal, 18 September 2022

147.7 lb Lost so far: 17.6 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2413 kcal

Fat: 101.69g | Prot: 130.04g | Carb: 244.19g.   Breakfast: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Milken Mite Сыр Тильзитер, ВкусВилл Банан, Льняные Семена, Evolution Food Изолят Соевого Белка, Вологодское Яйцо, Село Зеленое Молоко 3,6%, Myllyn Paras Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления. Lunch: Помидоры, Heinz Кетчуп Томатный, Junior Athlete Protein 2, Evolution Food Изолят Соевого Белка, Молоково Молоко 3,2%, Grand di Pasta Макароны Кампанелле, Сметана 15%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Dinner: Магнит Яблоко, Сметана 15%, Fine Life Мёд Таежный, Каждый День Чернослив Сушеный, Творог 9%. Snacks/Other: Магнит Слива, Ростагроэкспорт Сырок со Сгущенкой. more...

3297 kcal

Activities & Exercise: Running (jogging) - 5/mph - 2 hours and 40 minutes, Resting - 4 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 8 hours, Cooking - 1 hour. more...