blansch13's Journal, 17 September 2022

148.4 lb Lost so far: 17.0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2683 kcal

Fat: 126.15g | Prot: 128.79g | Carb: 244.04g.   Breakfast: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Milken Mite Сыр Тильзитер, ВкусВилл Банан, Myllyn Paras Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления, Село Зеленое Молоко 3,6%, Вологодское Яйцо, Evolution Food Изолят Соевого Белка, Льняные Семена. Lunch: Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Ростагроэкспорт Сырок со Сгущенкой, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Handy Craft Пельмени С Куриной Грудкой, Сметана 15%, Элика Вареники с Адыгейским Сыром. Dinner: Азовская Кондитерская Фабрика Конфеты Коровка Азовская, Сметана 15%, Fine Life Мёд Таежный, Магнит Яблоко, Каждый День Чернослив Сушеный, Творог 9%. Snacks/Other: Сладкий Остров Леденцы, Фруктоза, Фрутоняня Пюре . more...

3312 kcal

Activities & Exercise: Running (jogging) - 5/mph - 2 hours and 40 minutes, Resting - 4 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 8 hours, Cooking - 1 hour. more...