Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2022
|
299.4 lb
Lost so far: 19.0 lb.
Still to go: 134.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 September 2022:
|
1522 kcal
|
Fat: 72.17g | Prot: 94.98g | Carb: 123.65g.
Breakfast: Авокадо Авокадо, Коломенское Хлеб "Ржаной Край", Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Almette Сыр Творожный Лёгкий, Сыр Пармезан (Твердый), Эконива Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Слобода Масло Подсолнечное. Lunch: Barilla Песто Дженовезе с Базиликом, Сыр Пармезан (Твердый), Шампиньоны Тушеные, Кабачки Тушеные, Гречка Вареная, Мой шашлык. Dinner: Dr. Korner Корнерсы Спелый Банан, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз. Snacks/Other: Lemonardo Strawberry Mojito. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
0976's weight history
|