Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2022
|
303.4 lb
Lost so far: 15.0 lb.
Still to go: 138.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 September 2022:
|
2086 kcal
|
Fat: 122.41g | Prot: 109.46g | Carb: 117.57g.
Breakfast: Snaq Fabriq Coco White Choco, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Almette Творожный Сыр Лёгкий 18%, Рижский Хлеб Хлеб Крестьянский, Авокадо Авокадо, Слобода Масло Подсолнечное, Эконива Молоко 2,5%, Яйцо. Lunch: Кальмары (Вареные или на Пару), Barilla Песто Дженовезе с Базиликом, Сыр Пармезан (Твердый), Цветная Капуста на Пару, Шампиньоны Тушеные, Гречка Вареная. Dinner: Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Пеликан Тунец Натуральный для Салатов. Snacks/Other: FitnesShock Батончик Арахис-Солёная Карамель, Snaq Fabriq Snaqer , Dr. Korner Корнерсы Томат и Базилик. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
0976's weight history
|