blansch13's Journal, 13 September 2022

150.4 lb Lost so far: 15.0 lb.    Still to go: 0.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2706 kcal

Fat: 101.89g | Prot: 142.77g | Carb: 308.80g.   Breakfast: Село Зеленое Молоко 3,6%, Bucheron Горький Шоколад с Орехами, Пятерочка Апельсин, Льняные Семена, Evolution Food Изолят Соевого Белка, Myllyn Paras Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления, Брест Литовск Сыр Финский 45%, Вологодское Яйцо. Lunch: ВкусВилл Конфеты Сливочный Каприз, Бахетле Суп Гороховый с Копченостями, Щебекинская Макароны, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Помидоры, Жар Птица Печень Куриная Жареная с Луком, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Dinner: Каравай Шарлотка с Яблоками, Азовская Кондитерская Фабрика Конфеты Коровка Азовская, Сметана 15%, Цезарь Вареники с Картофелем и Белыми Грибами. Snacks/Other: Junior Athlete Protein 2, Evolution Food Изолят Соевого Белка, Село Зеленое Молоко 3,6%. more...

3042 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes, Running - 6/mph - 1 hour and 25 minutes, Resting - 4 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 8 hours, Cooking - 1 hour. more...