blansch13's Journal, 12 September 2022

152.6 lb Lost so far: 12.8 lb.    Still to go: 2.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2450 kcal

Fat: 93.57g | Prot: 126.06g | Carb: 284.57g.   Breakfast: Братья Караваевы Яблочный Пирог, Коркунов Конфеты из Молочного Шоколада с Цельным Фундуком и Светлой Ореховой Начинкой, Брест Литовск Сыр Финский 45%, ВкусВилл Банан, Сметана 15%, Вологодское Яйцо, Evolution Food Изолят Соевого Белка, Myllyn Paras Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления. Lunch: Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Помидоры, Веселый Молочник Сметана 15%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Мистраль Рис Белый Длиннозерный, Петелинка Печень Куриная, Бахетле Суп Гороховый с Копченостями. Dinner: Сметана 15%, Сибирская Коллекция Трубочки с Картофелем и Овощами. Snacks/Other: Пятерочка Сливы, Сладкий Остров Леденцы, Junior Athlete Protein 2, Evolution Food Изолят Соевого Белка, Село Зеленое Молоко 3,6%. more...

2437 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 40 minutes, Cleaning - 15 minutes, Resting - 3 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 10 hours, Cooking - 1 hour. more...