Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2022
|
152.6 lb
Lost so far: 12.8 lb.
Still to go: 2.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 September 2022:
|
2450 kcal
|
Fat: 93.57g | Prot: 126.06g | Carb: 284.57g.
Breakfast: Братья Караваевы Яблочный Пирог, Коркунов Конфеты из Молочного Шоколада с Цельным Фундуком и Светлой Ореховой Начинкой, Брест Литовск Сыр Финский 45%, ВкусВилл Банан, Сметана 15%, Вологодское Яйцо, Evolution Food Изолят Соевого Белка, Myllyn Paras Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления. Lunch: Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Помидоры, Веселый Молочник Сметана 15%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Мистраль Рис Белый Длиннозерный, Петелинка Печень Куриная, Бахетле Суп Гороховый с Копченостями. Dinner: Сметана 15%, Сибирская Коллекция Трубочки с Картофелем и Овощами. Snacks/Other: Пятерочка Сливы, Сладкий Остров Леденцы, Junior Athlete Protein 2, Evolution Food Изолят Соевого Белка, Село Зеленое Молоко 3,6%. more...
|
|
2437 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 40 minutes, Cleaning - 15 minutes, Resting - 3 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 10 hours, Cooking - 1 hour. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
blansch13's weight history
|