blansch13's Journal, 11 September 2022

151.5 lb Lost so far: 13.9 lb.    Still to go: 1.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2612 kcal

Fat: 113.33g | Prot: 118.19g | Carb: 281.53g.   Breakfast: Рогачевский МКК Сыр Российский 35%, Коркунов Конфеты из Молочного Шоколада с Цельным Фундуком и Светлой Ореховой Начинкой, ВкусВилл Банан, Вологодское Яйцо, Evolution Food Изолят Соевого Белка, Myllyn Paras Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления. Lunch: Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Бахетле Суп Гороховый с Копченостями, Петелинка Фарш Куриный Премиум, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Щебекинская Макароны. Dinner: Сибирская Коллекция Трубочки с Картофелем и Овощами, Fine Life Мёд Таежный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Творог 9%, Сметана 15%. Snacks/Other: Братья Караваевы Яблочный Пирог, Лента Яблоко, Сладкий Остров Леденцы, Село Зеленое Молоко 3,6%, Junior Athlete Protein 2, Evolution Food Изолят Соевого Белка. more...

2982 kcal

Activities & Exercise: Cleaning - 15 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes, Running - 6/mph - 1 hour and 14 minutes, Resting - 4 hours and 51 minutes, Sleeping - 8 hours, Cooking - 1 hour, Desk Work - 8 hours. more...