Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2022
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123.7 lb
Lost so far: 41.7 lb.
Still to go: 0.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 09 September 2022:
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1401 kcal
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Fat: 23.80g | Prot: 156.08g | Carb: 125.12g.
Breakfast: Vielleicht Delikatess Wiener Würstchen , Gymqueen Mamma Mia Salted Caramel, Himbeeren, Gut & Günstig Leichter Joghurt, Exquisa Milder Laktosefreier Skyr, Edeka Bio Mandeldrink ohne Zuckerzusatz, Pumperlgsund Flüssiges Eiweiß , Natura Xanthan, Natura Xanthan, ZEC+ Micellar Casein Vanilla, Dr. Oetker Backpulver, Kölln Haferflocken, Erdbeeren, Kräutertee. Lunch: Heinz Salat Dressing Spray Chili &Lime, Kühne Rotkohl der Leichte, Salakis Feta Light, Like Meat Gyros Streifen, Gut & Günstig Leichter Joghurt, Clean Foods Raw Pancake, Iglo Italienische Kräuter, Edeka Rucola, Zwiebeln, Knoblauch, Gurke (Geschält), Tomaten. Dinner: Hello Fresh Kürbiskerne, Florette Babyspinat, Feigen, Bonduelle Möhrchen, Rewe Feine Welt Kodiak Wildlachs, Hengstenberg Apfel Essig, Gewürze, Hainich Gewürzgurken, Gurke (Geschält), Tomaten. Snacks/Other: Raw Pancake, Zwetschgen, Exquisa Milder Laktosefreier Skyr, Natura Xanthan, ZEC+ Micellar Casein Vanilla, Erdbeeren, Edeka Bio High Protein Linsenwaffeln, Alpro Mandelmilch Ungeröstet Ungesüsst, Gut & Günstig Harzer Minis, Zitronensaft, VielLeicht Pfefferbeisser, Kräutertee, Kaffee. more...
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losing 1.2 lb a week
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