blansch13's Journal, 09 September 2022

150.8 lb Lost so far: 14.6 lb.    Still to go: 0.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2798 kcal

Fat: 135.36g | Prot: 105.86g | Carb: 294.23g.   Breakfast: ВкусВилл Пирог Прованско-Яблочный, Evolution Food Изолят Соевого Белка, Рогачевский МКК Сыр Российский 35%, Вологодское Яйцо, ВкусВилл Банан, Сметана 15%, Коркунов Конфеты из Молочного Шоколада с Цельным Фундуком и Светлой Ореховой Начинкой, Myllyn Paras Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления. Lunch: Братья Караваевы Яблочный Пирог, ВкусВилл Конфеты Сливочный Каприз, Ашан Сыр Российский 35%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Петелинка Фарш Куриный Премиум, Гречка Отварная, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%. Dinner: Творог 9%, Сметана 15%, Магнит Яблоко, Fine Life Мёд Таежный. Snacks/Other: Братья Караваевы Яблочный Пирог, Сладкий Остров Леденцы. more...

2372 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 40 minutes, Resting - 3 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 10 hours, Cooking - 1 hour. more...