blansch13's Journal, 07 September 2022

149.3 lb Lost so far: 16.1 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2577 kcal

Fat: 113.59g | Prot: 128.42g | Carb: 263.12g.   Breakfast: O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Село Зеленое Молоко 3,6%, ВкусВилл Банан, Вологодское Яйцо, Рогачевский МКК Сыр Российский 35%, Evolution Food Изолят Соевого Белка, Торговая Компания Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 26%, Молочное Раздолье Сырок Творожный Глазированный 26%, Щебекинская Макароны, Помидоры, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Петелинка Фарш Куриный Премиум. Dinner: Пятерочка Апельсин, Сметана 15%, Fine Life Мёд Таежный, Good Food Чернослив без Косточки, Творог 9%. Snacks/Other: Размешайка Шарлотка, Лента Яблоко, Junior Athlete Protein 2, Evolution Food Изолят Соевого Белка. more...

2904 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes, Cleaning - 15 minutes, Running (jogging) - 5/mph - 1 hour and 31 minutes, Resting - 4 hours and 34 minutes, Sleeping - 8 hours, Cooking - 1 hour, Desk Work - 8 hours. more...