blansch13's Journal, 05 September 2022

149.3 lb Lost so far: 16.1 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2630 kcal

Fat: 107.75g | Prot: 136.01g | Carb: 285.09g.   Breakfast: Коркунов Конфеты из Молочного Шоколада с Цельным Фундуком и Светлой Ореховой Начинкой, Сыробогатов Сыр Плавленый с Ветчиной, Вологодское Яйцо, ВкусВилл Банан, Сметана 15%, Льняные Семена, Evolution Food Изолят Соевого Белка, Торговая Компания Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Natur Foods Чернослив без Косточек , Щебекинская Макароны, Ростагроэкспорт Сырок 20%, Петелинка Фарш Куриный Премиум, Помидоры, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Dinner: Сметана 15%, Пятерочка Апельсин, Fine Life Мёд Таежный, Good Food Чернослив без Косточки, Творог 9%. Snacks/Other: Арахис, Сладкий Остров Леденцы, Бахетле Пирог Лимонный, Junior Athlete Protein 2, Evolution Food Изолят Соевого Белка, Село Зеленое Молоко 3,6%. more...

2506 kcal

Activities & Exercise: Cross Training - 15 minutes, Running (jogging) - 5/mph - 39 minutes, Resting - 4 hours and 6 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 10 hours, Cooking - 1 hour. more...