blansch13's Journal, 03 September 2022

148.2 lb Lost so far: 17.2 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2748 kcal

Fat: 118.54g | Prot: 128.77g | Carb: 291.33g.   Breakfast: Snickers Snickers с Миндалем, Evolution Food Изолят Соевого Белка, Льняные Семена, Сметана 15%, ВкусВилл Банан, Вологодское Яйцо, Сыробогатов Сыр Плавленый с Ветчиной, Торговая Компания Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Сыркофф Сырок Картошка Творожный Глазированный, Щебекинская Макароны Бантики, Помидоры, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Мираторг Фарш Куриный. Dinner: Бахетле Пирог Лимонный, Сметана 15%, Магнит Яблоко, Good Food Чернослив без Косточки, Творог 9%. Snacks/Other: Рис Вареный, Сладкий Остров Леденцы, Corny Big Blueberry , Junior Athlete Protein 2, Evolution Food Изолят Соевого Белка. more...

3580 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes, Running - 6/mph - 2 hours and 20 minutes, Resting - 4 hours, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 8 hours, Cooking - 1 hour. more...