Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2022
|
113.5 lb
Lost so far: 2.9 lb.
Still to go: 113.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 August 2022:
|
2793 kcal
|
Fat: 100.49g | Prot: 144.36g | Carb: 328.36g.
Breakfast: Arla Сыр Натура Light, Лента Авокадо, Балтийский берег Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Веселый Молочник Кефир 1%, Яйцо, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Геркулес Геркулес Увелка. Lunch: Solvie Protein Biscuits Манго, Пятерочка Банан, Пятерочка Нектарин, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Solvie Protein Biscuits Фисташка, Solvie Protein Biscuits Фисташка, Протеиновые Вафли PK. Dinner: Дарница Ржаной Хлеб Подовый, Elite Пельмени, Дикси Виноград Кишмиш. more...
|
losing 5.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
katenoc-pk's weight history
|