blansch13's Journal, 27 August 2022

149.3 lb Lost so far: 16.1 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2555 kcal

Fat: 126.55g | Prot: 122.01g | Carb: 232.02g.   Breakfast: Коркунов Шоколадные Конфеты, ВкусВилл Банан, Льняные Семена, Сметана 15%, Брест Литовск Сыр Российский, Вологодское Яйцо, Evolution Food Изолят Соевого Белка, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Большая Кружка Молоко 2,5%, Сметана 15%, Морковный Салат, Fine Life Мёд Таежный, Gruntaler Сыр с Пажитником. Dinner: Пятерочка Апельсин, Fine Life Мёд Таежный, Good Food Чернослив без Косточки, Сметана 15%, Творог 9%. Snacks/Other: Ростагроэкспорт Сырок 20%, Сыркофф Сырок Картошка Творожный Глазированный, Evolution Food Изолят Соевого Белка, Junior Athlete Protein 2. more...

3246 kcal

Activities & Exercise: Running (jogging) - 5/mph - 2 hours and 5 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 15 minutes, Resting - 3 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 8 hours, Cooking - 1 hour. more...