blansch13's Journal, 26 August 2022

149.9 lb Lost so far: 15.4 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2594 kcal

Fat: 119.65g | Prot: 132.00g | Carb: 224.73g.   Breakfast: Коркунов Шоколадные Конфеты, ВкусВилл Банан, Evolution Food Изолят Соевого Белка, Вологодское Яйцо, Брест Литовск Сыр Российский, Сметана 15%, Льняные Семена, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: Ростагроэкспорт Сырок со Сгущенкой, Магнит Морковь Свежая, Сметана 15%, Элика Вареники с Адыгейским Сыром, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Dinner: Fine Life Мёд Таежный, Пятерочка Апельсин, Good Food Чернослив без Косточки, Сметана 15%, Творог 9%. Snacks/Other: Junior Athlete Protein 2, Evolution Food Изолят Соевого Белка, Большая Кружка Молоко 2,5%. more...

2360 kcal

Activities & Exercise: Cleaning - 15 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 2 hours and 15 minutes, Sleeping - 9 hours, Desk Work - 10 hours, Cooking - 1 hour. more...